足底后端痛？ 后足底疼痛的原因分析？ 足底筋膜炎怎样才能好?可以尝试这个方法轻松搞定!第一步：休息与保护立即减少站立、行走及高强度运动时间，避免足底持续受压。选择支撑性良好的鞋子，优先选用带足弓支撑的款式，避免穿平底鞋或高跟鞋。夜间可使用夜间夹板固定足部于背屈位，防止筋膜挛缩，缓解晨起疼痛。休息与制动减少患病足底的负重活动，...
